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让我们来看看超模们平时都吃什么吧,毕竟他们对这方面真的是特别严格

点击: 144 次  来源:http://www.2cclubinn.com 时间:2019-12-31

娱乐圈从来都不缺俊男靓女,但是要说这么多明星里面长得有点辨识度的,除了新疆美女佟丽娅、还有古力娜扎之外,最显眼的应该就是我们的大表姐刘雯了吧,可能正是因为这份独特的气质吧,所以他在人群中显得异常的突出。

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大家在看电视的时候,经常能看到电视上的明星身材都保持得很好,其实除了演员,还有一个职业对身材的要求更加严苛,那就是模特,拿我们最常看的维密来说,里面的超模个个都是天使面孔魔鬼身材。

每个人对吃的都有自己的偏好与喜爱,吃各种不同的美食,也是生活中的乐趣之一了。不过很多人哪怕看到好吃的也不能放开来吃,因为要保持身材,瘦才是最好看的,才是“衣架子”,因此时刻克制自己饮食。尤其是模特,她们的饮食就要很克制了,不管吃什么,量都要把握的非常严格,保持身材才是最重要的事情。

但是大家都知道,作为一个超模来说 ,身材是最基本的条件,但是作为一个超模来说,他们是在怎么减肥的呢?毕竟他们对这方面真的是特别严格,而且完全不像我们一样,在随便乱吃一通之后,然后再想着减肥。

刘雯晒“超模餐”,看完之后,网友:活该自己瘦不下来!

相信很多人都知道"大表姐"刘雯吧,非常著名的模特,在国际上也是享有一定的声誉。她的身材让很多人的羡慕,前一段时间她因为“炫腹”上了次热搜,那个小腹,简直是很多女生的梦想。其实要保持这样的身材并非是一件容易的事情。为此,刘雯也是做出了很多的努力的,每一顿吃的都十分节制。之前有人分享了她的一起三餐出来,我们一起来看一下拥有如此火辣的身材,是吃啥东西的。

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模特们能保持这么好的身材,除了平时的运动,跟她们的饮食也有很大的关系,前不久大表姐刘雯晒出了她的“超模餐”,让我们来看看超模们平时都吃什么吧。

早餐的时候就只有半个猕猴桃,几个葡萄,半个桃子,然后是一杯红豆薏米水以及小半杯的果汁。看起来真的少得可怜,只是正常人食量的三分之一吧,这样的分量真的很难填饱肚子,不过红豆薏米水的话除湿的效果很好的。而猕猴桃的话维生素的含量非常的高,所以对皮肤特别好。

而为了满足大家的好奇心,小便特意整理了一番我们大表姐的减肥秘诀,其实最关键的还是他的一日三餐,而正是因为在这么严格的条件下,我们的大表姐才可以保持104的体重,可以说,这样的身材比例是很完美的了,毕竟我们的大表姐才有178。

首先是早餐,一般来说早餐要吃好,刘雯的早餐是一碗红豆汤,一个水蜜桃,一个猕猴桃加几粒蓝莓,还有一杯果汁,虽然看上去好像挺多的,但是碳水和蛋白质的比例较少,对于早上经常吃包子油条的我们来说,这份早餐可能吃完一会儿就饿了。

但是看到她的食谱,真的是一点食欲都没有,还是普通的包子豆浆油条比较吸引人,但是对于像刘雯这些模特来说,早餐吃包子油条这些东西简直就是奢望。毕竟这些食物的热量都太高了,所以是万万吃不得的。

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接下来就是午餐了,大表姐的午餐很简单,一小碗意面,一份白灼秋葵加一份蘸料,意面的饱腹性还是很强的,不过午餐的量还是很少的,换成普通人肯定吃不饱。

午餐的话是一小份的意大利面,还是一小碗过了水的秋葵以及一点蘸汁。看起来还是比较正常的,但不得不说这份意大利面的分量能再少点吗?似乎两三口就吃没了,而且直接过了水就吃的秋葵,味道应该也是好不到哪里去。但是没办法,只有这种做法热量是最低的,这些东西加在一起大概也是只能吃到一个半饱吧,也是非常的佩服她,中午吃这么少,很多人都是很难做到的。她却一直坚持了这么久,看来真的是每一份令人羡慕的职业,表面看着很光鲜亮丽,背后也总是有很多我们看不到的心酸啊。

接下来了就让我们看一下刘雯的早餐吧,一碗红豆粥,不仅可以祛除我们体内的湿气,而且还可以美容养颜,而水果的话,还可以补充我们体内的维生素,可以说是一份很丰盛的早餐了。

大表姐的晚餐都是水果和蔬菜,一份西蓝花,一个黄桃,一个西红柿,一杯火龙果汁,看上去非常简单。这样看来,大表姐一天的食量还不及普通人的一顿。

再来看看她的晚餐,一小份过水的西兰花,还有小半杯火龙果汁自以及几片西红柿。这样的一点食物,真的是完全不能管饱,而且吃多了真的是一点味道都没有。所以她能够始终如一日的每天都吃这么点东西,真的是令人十分的佩服。

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很多人看完刘雯的“超模餐”都感叹,超模真难当,每天连肉都吃的这么少。还有想减肥的网友询问:“照着这个食谱吃能瘦吗?”其实这个食谱照着吃是会有一定的瘦身效果的,不过刘雯的这个“超模餐”中,碳水和蛋白质的比例比较低,如果是普通人突然开始吃,肯定不能满足身体所需的能量。

很多网友看完后纷纷表示:刘雯一天的食量相当于我顿的食量啊,看来我注定跟超模是无缘的啦,还是安分地做个吃货吧。其实刘雯作为一个超模,她能做到的就是慎独!即便只有自己一个人,也会严格要求自己,而我们普通人大概缺乏的就是这份心性吧!

接下来就是我们的午餐了,一小碗意大利面,看上去很有食欲感,搭配一碗秋葵,好吧,虽然小编也很喜欢秋葵,但是这样看着真的是一点都没有食欲感,看来我们的大表姐,真的是素食主义了。

如果想要减肥,可以慢慢的减少食量,多摄入优质蛋白质,减少碳水和糖分的摄入,然后再配合运动,这样才能成功的瘦身。

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再看会一下晚餐的布局,相对来说,还是比较营养和健康的,一小碗西兰花搭配一碗西红柿,还有一杯火龙果汁,这样的搭配兼政治不要太完美,不得不说,我们的大表姐在这方面做的真的是很注重了,再看看我们的晚餐,简直就是在犯罪。

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当然,明星们对自己狠是必然的,毕竟他们要经常出息一些活动和代言,所以他们无时不刻都的准备一个好身材,但是我们又做不到像刘雯那样的一日三餐,所以这时候就需要一个时刻检测我们体重的体重秤了,可以说这个是减肥患者的必需品了。

无论你是不是一个减肥患者,你都应该保持一个清醒的自我,每天早上起来称重一下,然后了解自己的体重,再制定一个合理的三餐,相信不久之后,你也是一个小公主,你们说呢?